Aafno Khabar

यसरी बच्नुहोस धुलो र धुवाँको सक्रमणबाट

  • २०७६ पुष ४ गते ०४:४५ प्रकाशित

हिउँदे झरी रोकिएसँगै फेरि सडकमा धुलो उड्न थालेको छ । काठमाण्डौ उपत्यकालगायतका मुख्य शहरी क्षेत्रमा धुवाँ धुलोको समस्या नयाँ पनि होइन ।

धुवाँ धुलोले एलर्जी हुने, आँखा चिलाउने, घाँटी खसखस हुने, खोकी लाग्ने, श्वास नली सुन्निने जस्ता समस्या देखा पर्छ । यसले दीर्घकालीन समस्या पनि निम्त्याउँछ ।

देखा पर्ने लक्षण

नाक चिलाउने, नाकबाट पानी बग्ने ।
हाच्छ्यूँ आउने ।
घाँटी चिलाउने ।
कान चिलाउने ।
घाँटी दुख्ने ।
खानेकुरा निल्न गाह्रो हुने ।
सामान्य ज्वरो आउने ।
जीउ दुख्ने ।

धुवाँ धुलोले गर्ने असर

धुलो धुवाँले श्वाप्रश्वाससम्बन्धी हरेक अंगलाई असर गरेको हुन्छ । नाकदेखि छातीसम्म नै असर गर्छ ।
नाक सुख्खा हुने हुन्छ ।
नाकको पछाडि धुलो जम्ने र त्यसले गर्दा घाँटीमा सुख्खापन भएर बिझाउने हुन्छ ।
घाँटीमा केही अड्किएजस्तो हुन्छ ।
घाँटी दुख्ने, कोक्याउने समस्या हुन्छ ।

बच्ने उपाय

मास्क लगाएर मात्रै घरबाहिर निस्कने ।
हाच्छियूँ गर्दा मुख छोप्ने ।
बालबालिकामा यस्तो समस्या छ भने तीन, चार दिन घरमा नै आराम गराउने ।
बिहान बेलुका नियमित ब्रस गर्ने ।
कसै कसैलाई दही मोहीजस्ता डेरीका उत्पादनले असर गर्ने हुन्छ, त्यो नखाने ।
चिल्लो, पिरो मसला धेरै भएको खानेकुरा नखाने ।
खाना खानेबित्तिकै नसुत्ने ।
घाँटी अलिअलि दुख्दैमा आफैं औषधि किनेर नखाने, किनभने ‘एन्टिबायोटिक’को मात्रा धेरै भएर पछि औषधिले काम गर्न छोड्छ । त्यसैले डाक्टरलाई देखाएर मात्रै खाने ।

घरमा नै गर्न सकिने उपाय

नुन पानीले कुल्ला गर्ने
फिटकिरी पानीले कुल्ला गर्ने
सिटामोल खाने,
मुख सफा गर्ने
आराम गर्ने ।

सम्बन्धित शीर्षकहरु